Envelhecer bem é acima de tudo conquistar um estado de equilíbrio físico e mental que permita, a que cada individuo, um ajustamento adequado à fase de vida em que se encontra, por forma a conseguir não só um sentimento de bem-estar, mas também de realização pessoal para esta etapa da sua vida. Cada idade tem as suas características e, a consciência da fase que se atravessa, facilitará a sua vivência. É frequente escutarmos as queixas acerca dos inconvenientes da idade mas, com uma mudança de perspectiva é possível e há os que conseguem descobrir os benefícios do tempo que temos e atravessamos.
É fundamental usar a consciência de si para construção de um projecto de vida, seja em que circunstância for. Um plano de vida a nível ocupacional e relacional permite encontrar sentido e plenitude na vida em cada fase da mesma. O abandono, o vazio e a entrega à passividade são a derrota perante os desafios que cada idade nos coloca.
A reforma será vivida duma forma mais equilibrada se existir a construção de um novo projecto de vida, com sentido. Quando surgem dificuldades em encontrar objectivos e equilíbrios pessoais, fará sentido procurar ajuda.
Envelhecer activamente não quer necessariamente dizer ter muitas actividades, mas sim estar numa atitude activa face ao momento de vida em que estamos, e sermos capazes de traçar o nosso percurso de vida. À semelhança da adultez, a idade maior pode e deve ser, enquanto tal for possível, uma fase da vida orientada e regida por escolha e decisão própria.